- Οι απαραίτητοι κανόνες για ένα όμορφο μαύρισμα
- Ενισχυτής μαυρίσματος - πώς να επιταχύνει τη μαυρίσματος
- Απαλή και μαύρη σοκολάτα στο παραθαλάσσιο θέρετρο
- Όμορφο λάδι μαυρίσματος
- Οι κατάλληλες κρέμες μαυρίσματος
- Προϊόντα για ένα όμορφο μαύρισμα
- Πώς να προστατευθείτε στον ανοιχτό ήλιο;
- Πότε είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία;
- Ποια είναι η καλύτερη ηλιοθεραπεία;
- Τι άλλο πρέπει να θυμόμαστε;
- Πώς να κρατήσετε ένα μαύρισμα;
Για να μαυρίσετε σωστά στον ήλιο, πρέπει να είστε σε θέση. Επειδή διαφορετικά, η ανάπαυση μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε εφιάλτη. Προκειμένου ο τόνος του δέρματος σας να γίνει σοκολάτα σε σύντομο χρονικό διάστημα και για να αποφευχθεί η καύση του δέρματός σας, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις προτεινόμενες συμβουλές.
Ποιος είναι επιβλαβής για να κάνετε ηλιοθεραπεία;
Είναι απαραίτητο να κάνετε ηλιοθεραπεία απαλά στους ανθρώπους που έχουν δίκιο δέρμα και ξανθά μαλλιά. Και επίσης για τους ιδιοκτήτες μεγάλου αριθμού μεγάλων κρεατοελιτών και ανθρώπων με εκτεταμένη χρωματισμό. Το δέρμα τέτοιων ανθρώπων είναι πολύ επιρρεπές σε ηλιακό έγκαυμα και οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να τους προκαλέσουν πολλές δυσάρεστες ασθένειες.
Για αυτούς τους ανθρώπους, μια διέξοδος είναι το ποιοτικό μαύρισμα.
Στην περίπτωση που γνωρίζετε ότι ενώ ηλιοθεραπεία στον ήλιο θα περάσετε το χρόνο σας με όφελος και δεν θα βλάψετε την υγεία σας, τότε θυμηθείτε μερικούς κανόνες.
Αυτά είναι σίγουρα μερικές από τις φυσικές θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε περίπτωση ηλιακό έγκαυμα . Εάν γνωρίζετε ακόμα άλλους, μπορείτε να τις μοιραστείτε μαζί μας αφήνοντας ένα σχόλιο παρακάτω. Ο ήλιος είναι πολύ σημαντικός για κάθε άτομο. Χωρίς αυτό, δεν θα υπήρχε καμία ζωή στη Γη. Ωστόσο, παρά την πολύ σημαντική αυτή λειτουργία του Ήλιου, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι η παραμονή σε υπεριώδη ακτινοβολία είναι ευεργετική μέχρι να είναι σε θέση. Από τη λιθουανική παροιμία: "Πάρα πολύ, αυτό δεν είναι σπουδαίο".
Ο ήλιος εκπέμπει διάφορους τύπους ακτίνων: γάμμα, υπέρυθρο, υπεριώδες, ακτίνες Χ και ορατές ακτίνες φωτός στα μάτια. Οι υπεριώδεις ακτίνες είναι οι σημαντικότερες και καλύτερες ακτίνες στο ανθρώπινο σώμα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζουμε ποια χώρα είναι καλύτερη για το ηλιοβασίλεμα. Ένα από τα πιο αξέχαστα πράγματα - Συνιστάται να είστε όσο το δυνατόν πιο σκιερός στην κορυφή του ήλιου. Επομένως, όταν περάσετε τις διακοπές σας σε ζεστές χώρες, χαλαρώστε στη σκιά ενός δέντρου ή μια ομπρέλα σε ένα χαλαρό χρόνο - και εκεί θα λάβετε υπεριώδεις ακτίνες, έτσι ώστε το δέρμα σας να πάρει μια όμορφη σκιά.
Τα απογεύματα ακτίνες του ήλιου το πιο καυτό, συνιστάται να περάσετε αυτή τη φορά στη σκιά. Οι γιατροί συμβουλεύουν την ηλιοθεραπεία το πρωί, κατά προτίμηση μέχρι τις έντεκα ώρες, τότε οι ακτίνες του ήλιου δεν θα βλάψουν την υγεία.
Επίσης, πριν βυθίσετε στο νερό, θα πρέπει να αντιμετωπίζετε το δέρμα με προστατευτικούς παράγοντες, επειδή Οι ακτίνες UV μπορούν να διεισδύσουν σε βάθος ενάμισι μέτρων.
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι οι υπεριώδεις ακτίνες είναι έντονες το καλοκαίρι το απόγευμα και νωρίς το βράδυ. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι συμβουλεύονται να μείνουν στον ήλιο στις 11:00 και 15:00 κάθε μέρα το καλοκαίρι. Αλλά για παθιασμένους ταξιδιώτες, αυτό μπορεί να είναι πολύ απλή και ανακριβή συμβουλή.
Η ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας ποικίλλει σε διάφορες περιοχές της Γης, ανάλογα με την εποχή του χρόνου και της ημέρας. Για παράδειγμα, ο ήλιος της άνοιξης στη Λιθουανία μπορεί να είναι λίγο επικίνδυνος, αλλά στις χώρες του Ισημερινού αυτή τη στιγμή ο Ήλιος μπορεί να είναι εξαιρετικά ισχυρός.
Η κύρια λέξη το καλοκαίρι πρέπει να είναι "νερό". Η δίψα είναι μια λειτουργία προστασίας του σώματός μας. Ωστόσο, ο μηχανισμός αυτός εξασθενεί σημαντικά από όλα τα γλυκαντικά, τα βελτιωτικά γεύσης, το οινόπνευμα, τον καπνό και άλλα πρόσθετα χημικών τροφίμων. Ως εκ τούτου, το σώμα παίρνει συχνά μια σοβαρή αφυδάτωση χωρίς δίψα. Ο απλούστερος κανόνας είναι ότι το καλοκαίρι είναι απαραίτητο να πίνετε άφθονο καθαρό μη ανθρακούχο νερό και όσο το δυνατόν γλυκότερη λεμονάδα.
Σε περίπτωση που ιδρώνετε πολύ, θα πρέπει να εφαρμόζετε περισσότερο αντηλιακό πιο συχνά, επειδή ο ιδρώτας μπορεί να μειώσει τις προστατευτικές του ιδιότητες.
Τι πρέπει να κάνετε για να μην πάρετε ένα κάψιμο από την υπεριώδη ακτινοβολία;
Σε καμία περίπτωση μην πηγαίνετε στην παραλία χωρίς γυαλιά ηλίου και καπέλο. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες, καθώς τα μαλλιά θα χάσουν το χρώμα τους και θα καούν, θα γίνουν εύθραυστα.
Λαμβάνοντας ηλιοθεραπεία, συνιστάται να γυρίζετε κάθε δέκα λεπτά και να εκθέτετε άλλα μέρη του σώματος στον ήλιο, με τη σειρά του. Μετά από μια ώρα διαμονής στον ανοιχτό ήλιο, θα πρέπει να κρυφτείτε με μια ομπρέλα ή να πάτε κάτω από το υπόστεγο.
Μετά την ηλιοθεραπεία, θα πρέπει να πάρετε ένα ζεστό ντους και να λιπάνετε το σώμα με μια λιπαρή κρέμα για να θρέψει το δέρμα.
Οι απαραίτητοι κανόνες για ένα όμορφο μαύρισμα
Προκαταρκτικά, δέκα ημέρες πριν από την αναμενόμενη ανάπαυση, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν διάφορες διαδικασίες σε ένα σολάριουμ έτσι ώστε το δέρμα να είναι έτοιμο για ένα πλούσιο μαύρισμα. Μερικές σύντομες επισκέψεις στο κρεβάτι μαυρίσματος θα δώσουν στο δέρμα σας ένα λεπτό χρυσό χρώμα, καθώς και θα δημιουργήσουν μια φυσική ασπίδα από τις μακρινές ακτίνες του ήλιου.
Τις πρώτες μέρες που θα χαλαρώσετε στην παραλία, χρησιμοποιήστε προστατευτική κρέμα . Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχνάμε ότι τα πιο ευαίσθητα μέρη είναι το δέρμα του στήθους, καθώς και η μύτη και οι ώμοι. Είναι επιθυμητό να διεκπεραιώνονται συνεχώς, με ένα διάστημα τριάντα λεπτών, με αντηλιακό.
Η ανάπαυση σε τέτοιες ζεστές χώρες όπως η Αφρική, η Ιταλία και η Ισπανία, δεν μπορεί να είναι στην αρχή στην παραλία και όχι στη σκιά για περισσότερο από 10 λεπτά στη σειρά. Σταδιακά, από την ημέρα, μπορείτε να παρατείνετε το χρόνο που περνάτε στον ανοιχτό ήλιο. Αλλά περισσότερο από μία ώρα στη σειρά δεν συνιστάται να κάνετε ηλιοθεραπεία. Μετά από αυτές τις συμβουλές, το ηλιακό μαύρισμα θα σας ευχαριστήσει με το λεπτό χρυσό χρώμα του.
Ενισχυτής μαυρίσματος - πώς να επιταχύνει τη μαυρίσματος
Το ταχύτερο και το καλύτερο μαύρισμα σοκολάτας μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση φρέσκων βερίκοκων και χυμών καρότου κατά τη διάρκεια της εποχής της παραλίας.
Ο πιο αβλαβής τρόπος για την ενίσχυση του μαυρίσματος είναι η χρήση ειδικών κρέμες που περιέχουν ουσίες που ενισχύουν τη μαυρίσματος.
Αυτά τα κεφάλαια θα πρέπει να εφαρμόζονται τις πρώτες ημέρες παρουσίας στο θέρετρο. Αυτές οι κρέμες είναι διεγερτικά που ενεργοποιούν την εντατική παραγωγή μελανίνης από το σώμα. Είναι επίσης σε θέση να αποτρέψει το ηλιακό έγκαυμα, είναι θρεπτικό και ενυδατικό. Το αποτέλεσμα της χρήσης του θα είναι επίμονο και τέλειο μαύρισμα.
Επίσης, μια καλή επιλογή για την επιτάχυνση του μαυρίσματος είναι η εφαρμογή μιας κρέμας μαυρίσματος που έχει ένα αποτέλεσμα τσούχας. Αυτές οι κρέμες προκαλούν αυξημένη ροή αίματος στο δέρμα, έτσι η μελανίνη αρχίζει να παράγεται σε διπλάσια ταχύτητα. Θα πρέπει να δοκιμάσετε αυτή την κρέμα σε μια μικρή περιοχή του σώματος, επειδή μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση . Από τη βιασύνη του αίματος, το δέρμα γίνεται κόκκινο. Δεν είναι σκόπιμο να κηλιδωθεί αυτή η κρέμα σε χλωμό και όχι μαυρισμένο δέρμα και δεν πρέπει επίσης να αντιμετωπίζετε το πρόσωπό σας με αυτό.
Απαλή και μαύρη σοκολάτα στο παραθαλάσσιο θέρετρο
Πώς να φτιάξετε το μαύρισμα και να καλύψετε ομοιόμορφα το δέρμα σε ολόκληρο το σώμα; Το μυστικό της καλύτερης ποιότητας μαύρισμα είναι ότι μπορεί να ληφθεί μόνο κοντά στο νερό. Το γεγονός είναι ότι το νερό μπορεί να αντανακλά τις ακτίνες του ήλιου, αυξάνοντας την επίδρασή τους πολλές φορές. Η επιδερμίδα μαυρίζει αμέσως, ακόμη και όταν εκτοξεύεται στο νερό.
Για να κάνετε το μαύρισμα ισχυρότερο, δεν πρέπει να σκουπίζετε το σώμα από το νερό, αφήστε το να στεγνώσει καλύτερα φυσικά. Αλλά σε αυτή την περίπτωση αυξάνονται οι πιθανότητες να καούν, επειδή τα σταγονίδια νερού, όπως οι οπτικοί φακοί, αυξάνουν την ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας.
Επίσης, μαυρίσματος κοντά στο νερό, το δέρμα θα ενυδατωθεί φυσικά, επειδή ο υγρός αέρας δεν θα επιτρέψει στο δέρμα να στεγνώσει και να μαλακώσει. Αλλά χρησιμοποιήστε κρέμα προστασίας από τον ήλιο αξίζει ακόμα.
Όμορφο λάδι μαυρίσματος
Το λάδι μπορεί να ενυδατώσει τέλεια, να κορεστεί το δέρμα, επιταχύνοντας την παραγωγή μελανίνης. Επιπλέον, το λάδι καλύπτει το σώμα με ένα λεπτό φιλμ, το οποίο μπορεί να εξομαλύνει την επιδερμίδα και να σταματήσει την παλαιότερη γήρανση. Μπορείτε να τρίψετε το δέρμα σας αμέσως μετά το μπάνιο, στο μπάνιο ή απευθείας στη θάλασσα. Το λάδι, αφού πέσει στο νερό, μπορεί να στραγγίσει, συνεπώς, θα πρέπει να εφαρμοστεί ξανά ζυγό. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε προσεκτικά χημικά και συνθετικά έλαια, επειδή μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Η χρήση τέτοιων προστατευτικών ελαίων έχει ένα λεπτό, άμμο κολλά στο δέρμα.
Οι κατάλληλες κρέμες μαυρίσματος
Για να διασφαλίσετε ότι ο καυτός ήλιος σας παρακάμπτει, πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο τέτοια προϊόντα που έχουν προστασία SPF. Αυτές οι κρέμες βοηθούν το δέρμα να συγκρατεί το υγρό, να αποτρέπει τις πρώιμες ρυτίδες και να παρέχει υπεριώδη προστασία. Οι συντελεστές SPF σε αυτούς μπορούν να φθάσουν τους 50. Αυτό σημαίνει ότι είναι επιθυμητό να επιλέξετε μια κρέμα σύμφωνα με το φωτοτυπικό του δέρματος. Ένα ελαφρύ και ευαίσθητο δέρμα θα επωφεληθεί από μια προστατευτική κρέμα με τον υψηλότερο παράγοντα SPF.
Εάν παρακολουθήσετε τον ήλιο το απόγευμα, τότε αντηλιακό θα πρέπει να έχει δείκτη SPF τουλάχιστον 30 και καλύτερα και περισσότερο. Το σκοτεινό δέρμα μπορεί να χρησιμοποιήσει SPF 10.
Η κρέμα γάλακτος πρέπει να είναι ελαφρές κινήσεις, κάθε μισή ώρα. Εάν η κρέμα είναι πολύ παχιά εφαρμοσμένη, το αποτέλεσμα θα είναι εντελώς διαφορετικό, η κρέμα θα ζεσταθεί και θα είναι σε θέση να βλάψει το δέρμα.
Συνιστάται να χρησιμοποιείτε κρέμες ηλίου με ιδιότητες που μπορούν να ενισχύσουν τις επιπτώσεις των ακτίνων του ήλιου. Το μαύρισμα σε αυτή την περίπτωση είναι βέβαιο ότι θα γίνει ομοιόμορφο και όμορφο.
Πριν αγοράσετε μια κρέμα μαυρίσματος θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά την ετικέτα έτσι ώστε να μην αποδειχθεί κατά λάθος ότι είναι λοσιόν μαυρίσματος σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος. Αυτό το εργαλείο δεν διαθέτει στοιχεία που να προστατεύουν το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες, χρησιμοποιώντας αυτό το εργαλείο στην παραλία μπορεί να καεί.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το λάδι που θα ενισχύσει το μαύρισμα σας. Εφαρμογή φυσικού καλλυντικά έλαια Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα μαλακό μαύρισμα χωρίς να βλάψετε το σώμα. Θα είναι πολύ βολικό να αγοράσετε ένα μπουκάλι λάδι, ειδικά για μαυρίσματος από αποδεδειγμένες και γνωστές εταιρείες (Avon, Nivea, Garnier). Αποτελούνται από φυσικά έλαια, διάφορα σύμπλοκα βιταμινών και αντιοξειδωτικά. Επίσης, περιέχουν παράγοντες SPF που παρέχουν αξιόπιστη προστασία από τον ήλιο.
Προϊόντα για ένα όμορφο μαύρισμα
Το αξιοπρεπές, τέλειο, χρυσό μαύρισμα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια των διακοπών. Ο κύριος φυσικός ενεργοποιητής, ο οποίος επιταχύνει την παραγωγή μελανίνης, είναι το β-καροτένιο, με τη βοήθεια του δέρματός του να γίνει σοκολάτα. Παρατηρήθηκε από πολλές γυναίκες ότι τρώνε τρόφιμα πορτοκαλί χρώμα (καρότο, βερίκοκα), το μαύρισμα κερδίζει τη φωτεινότητα και τη λαμπρότητα. Επίσης, το β-καροτένιο περιέχει κόκκινες πιπεριές, μήλα και αχλάδια.
Ένα αμινοξύ όπως η τυροσίνη μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στην παραγωγή μελανίνης. Βρίσκεται στα ψάρια και το κόκκινο κρέας.
Είναι επίσης απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες C και E, για να εμπλουτίσετε το σώμα σας με σελήνιο και λυκοπένιο. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένα σύμπλεγμα βιταμινών.
Πώς και πότε να κάνετε ηλιοθεραπεία είναι καλύτερο; Στο σολάριουμ ή στην ύπαιθρο; Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να κρατήσετε τη σκοτεινή σκιά για μεγάλο χρονικό διάστημα; Εδώ θα βρείτε πολλά απλές συμβουλές που θα σας επιτρέψει να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά και με ασφάλεια.
Πάντα ζηλεύουμε τη φυσική χρυσή απόχρωση του δέρματος, την οποία η φύση έχει απονείμει μερικούς ανθρώπους. Ονειρεύεται να έχει σκοτεινό δέρμα, πηγαίνετε στην παραλία. Σήμερα, μιλάμε για τα πλεονεκτήματα του μαυρίσματος (βιταμίνη D, μεταβολισμός φωσφόρου - ασβεστίου, ενίσχυση της ανοσίας, παραγωγή σεροτονίνης) και ο κίνδυνος να βρίσκεται κάτω από τον ανοιχτό ήλιο (εγκαύματα, επιταχυνόμενη γήρανση του δέρματος, κακοήθεις όγκοι). Ωστόσο, μπορείτε να πάρετε μια χρυσή απόχρωση της επιδερμίδας χωρίς να διακινδυνεύσετε την υγεία σας, απλά ακολουθώντας ορισμένες συμβουλές.
- Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να καθορίσετε ακριβώς ποιο τύπο δέρματος ανήκει το δέρμα σας για να καθορίσετε την ευαισθησία του στην υπεριώδη ακτινοβολία.
- Σύμφωνα με τον τύπο του δέρματος, πρέπει να αγοράσετε μια προστατευτική κρέμα, και καλύτερα και πιο σωστά αρκετούς τύπους κρέμας με διαφορετικούς βαθμούς προστασίας, καθώς και λοσιόν μετά το ήλιο.
- Ακριβώς σε περίπτωση, πρέπει να έχετε ένα φάρμακο για εγκαύματα (η βέλτιστη και ταχείας δράσης επιλογή είναι να ψεκάσετε πανθενόλη).
- Στη συνέχεια, θα πρέπει να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος - καθαρίστε το με ένα τρίψιμο, και ακόμη καλύτερα να κάνετε ένα βαθύ ξεφλούδισμα, επισκεφθείτε τη σάουνα ή το τούρκικο λουτρό.
- Αποθηκεύστε σε βιταμίνη C και E και συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή καρότα, ροδάκινα και σαλάτες λαχανικών με ντομάτες, αρωματισμένες με ελαιόλαδο.
- Ένας αποδεδειγμένος και αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για να επιταχύνετε τη μαυρίσματος είναι να πάρετε φρέσκο χυμό καρότου πριν από μια συνεδρία.
Πώς να προστατευθείτε στον ανοιχτό ήλιο;
Εάν μόλις αρχίσετε να κάνετε ηλιοθεραπεία, εφαρμόστε περισσότερο στο δέρμα σας. αντηλιακό με μέγιστη βαθμολογία προστασίας SPF που θα σας αποκρύψει από την επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία. Όταν χρησιμοποιείτε αυτή την κρέμα, ο χρόνος μαυρίσματος θα αυξηθεί σημαντικά, αλλά δεν μπορείτε να φοβάστε την ηλιακά εγκαύματα. Πολλές κρέμες μαυρίσματος είναι διαθέσιμες στο εμπόριο για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα όμορφο χρώμα δέρματος και παράλληλα να προστατεύσετε τον ήλιο.
Τώρα που είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τον ήλιο χωρίς να καεί, θα πρέπει να προσέχετε για υπερθέρμανση. Στην αρχή δεν πρέπει να είστε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δείξτε κάποια υπομονή και αφήστε το φως UV να δώσει το χρώμα του δέρματος σας σε σύντομες χρονικές περιόδους. Ξεκινήστε με μισή ώρα, αυξάνοντας σταδιακά τις περιόδους παραμονής κάτω από τις καμένες ακτίνες κατά 10-15 λεπτά. Σε κάθε περίπτωση, η μελανίνη παράγεται σε 30 έως 50 λεπτά, και περαιτέρω παραμονή στον ανοιχτό ήλιο είναι άσκοπη.
Εάν η προσαρμογή γίνει σωστά, θα είστε σε θέση να προετοιμάσετε ένα βασικό μαύρισμα, το οποίο σύντομα θα εξελιχθεί σε ένα βαθύ. Με τον αυξανόμενο χρόνο θα πρέπει να μειώσετε το επίπεδο των αντηλιακών που χρησιμοποιείτε.
Πότε είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία;
Ο βέλτιστος χρόνος για το ηλιακό έγκαυμα είναι από τις 10 έως τις 12 το πρωί, επειδή αυτή τη στιγμή ο ήλιος δεν βρίσκεται στο ζενίθ και οι ακτίνες του είναι διάσπαρτες. Το βράδυ, είναι δυνατό να συνεχιστεί η διαδικασία μόνο μετά από 16-17, και το απόγευμα ο ήλιος πρέπει να αποφευχθεί.
Η περίοδος επηρεάζει επίσης σημαντικά την αγορά μαυρίσματος. Μέσα στο καλοκαίρι, ο ήλιος θα είναι προφανώς σκληρός, οπότε περιορίστε τη διαμονή σας κάτω από τις καυτές ακτίνες και περάστε περισσότερο χρόνο στη σκιά, κάτω από μια ομπρέλα ή τέντα. Στη σκιά, μπορείτε επίσης να πάρετε ένα όμορφο και ακόμη πιο ζεστό μαύρισμα. Την άνοιξη και τις αρχές του φθινοπώρου ο ήλιος δεν είναι τόσο ενεργός και είναι πιο πιθανό να αποκτήσετε με ασφάλεια το απαραίτητο χρώμα του δέρματος.
Ποια είναι η καλύτερη ηλιοθεραπεία;
Εάν προτιμάτε να κάνετε ηλιοθεραπεία ενώ βρίσκεστε ξαπλωμένη, βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας βρίσκονται πάντα προς τον ήλιο. Όταν κάνετε μαυρίσματος στην πλάτη σας, μην χαμηλώσετε το κεφάλι σας, διαφορετικά ο λαιμός θα παραμείνει λευκός. Αλλάξτε τη θέση πιο συχνά για να επιτύχετε το πιο ομοιόμορφο μαύρισμα.
Αλλά η σκιά της υψηλότερης ποιότητας επιτυγχάνεται με την ενεργό αναψυχή, για παράδειγμα, μια βόλτα κατά μήκος της ακτής για μισή ώρα και στα δύο άκρα, πολύ αποτελεσματική για το μαυρίσματος, επειδή το νερό αντικατοπτρίζει ενεργά τις ακτίνες του ήλιου.
Για την προστασία του δέρματος από τη γήρανση και την ξήρανση - θα ενυδατώσει το σώμα από το εσωτερικό. Χρησιμοποιήστε σπρέι ενυδάτωσης για τον ίδιο σκοπό εκτός.
Με μια βουτιά, φροντίστε να στυπώσετε το σώμα με μια πετσέτα για να απαλλαγείτε από τα σταγονίδια νερού που δίνουν την επίδραση ενός φακού.
Θυμηθείτε ότι το μαύρισμα εμφανίζεται μέσα σε 2 ώρες. Μετά την επιστροφή από την παραλία, φροντίστε να κάνετε ντους και να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα ή μια λοσιόν μετά τον ήλιο που μαλακώνει το δέρμα.
Τι άλλο πρέπει να θυμόμαστε;
Οι ιδιοκτήτες του δίκαιου δέρματος, πριν από την έναρξη των διακοπών στην παραλία, θα πρέπει να είναι ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να επισκεφθείτε το σολάριουμ. Plus μαυρίσματος - πλήρη έλεγχο της διαδικασίας. Ο εξοπλισμός έχει ρυθμιστεί έτσι ώστε να μην είναι κακό.
Όπως στην παραλία, στο σολάριουμ πρέπει να συνηθίσετε σταδιακά το δέρμα με τις επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας. Αυτή η διαδικασία θα διαρκέσει περίπου έξι έως οκτώ συνεδρίες των 5 -10 λεπτών. Για καλύτερα αποτελέσματα, εκτελέστε συναντήσεις κάθε δύο ημέρες. Η παρατεταμένη έκθεση σε σοβαρή ακτινοβολία σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος είναι επικίνδυνη. Για να αποφύγετε την έκθεση, θα πρέπει να μειώσετε πολύ προσεκτικά το χρονικό διάστημα μεταξύ κάθε συνεδρίας.
Η χρήση ειδικών λοσιόν που επιτρέπουν στο δέρμα να απορροφήσει γρήγορα το φως UV συνιστάται επίσης. Με απλά λόγια, εφαρμόζοντας λοσιόν μαυρίσματος, παίρνετε ένα καλό, ομοιόμορφο μαύρισμα σε μικρότερο χρονικό διάστημα.
Πώς να κρατήσετε ένα μαύρισμα;
Μετά την επιστροφή από τη θάλασσα, για κάποιο χρονικό διάστημα δεν χρησιμοποιούν λευκαντικές ουσίες, και επίσης απέχουν από την επίσκεψη σάουνες και exfoliating διαδικασίες. Μπορείτε να υποστηρίξετε το μαύρισμα κάνοντας μια φορά την εβδομάδα σε ένα σολάριουμ. Υπάρχει ένα προσιτό και καλό λαϊκή θεραπεία - καθημερινά το πρωί και το βράδυ σκουπίστε το δέρμα με ισχυρό μαύρο τσάι.
Ακολουθήστε τη διατροφή, τρώγοντας μια επαρκή ποσότητα προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε β-καροτένιο (καρότα, μοσχάρι, λάχανο, σπανάκι κ.λπ.) και εξαιρουμένων των προϊόντων λεύκανσης του δέρματος (αγγούρια, λεμόνια, γάλα)
