Монодиета заключается в употребление только одного пищевого продукта. Самые модные монодиеты - рисовая, яблочная, кефирная, творожная, картофельная монодиеты - позволяют в сжатые сроки сбросить 2-3 лишних килограмма. Кефирная диета. Именно кефирная монодиета считается базовой методикой похудения с использованием монодиет. Она очень проста, понятна даже новичкам в мире диет и достаточно быстро приносит результаты.

Еще один ее плюс в том, что кефир можно сочетать с другими продуктами, отчего качество кефирной диеты не страдает. Да и отзывы у этой монодиеты самые положительные. Гречневая диета. Судя по отзывам читательниц журнала, самое большое преимущество гречневой монодиеты в том, что она очень сытная и питательная.

Вы не испытываете чувства голода, а значит, похудение проходит психологически комфортно. Но похудение на грече имеет свои нюансы, также важно правильно приготовить гречу для монодиеты – обо всем этом мы готовы рассказать вам подробно. Рисовая диета. К монодиетам можно отнести и известную рисовую диету, имеющую множество вариантов. Преимущество такой монодиеты не только в похудении, но и в очищении организма.

Однако выдержать такую монодиету сложно, и в чистом виде лучше использовать лишь в разгрузочный день. А что делать, с чем сочетать рис, чтобы быстро похудеть, смотрите в специальном материале. Яблочная диета.  В России популярностью пользуется яблочная монодиета.

Различные варианты этой диеты могут варьироваться, например, можно только яблоки, причем зеленые, и больше ничего, в Сибири яблоки сочетают с приемом настоев и отваров из лекарственных трав для похудения, улучшающих работу желудка и печени. Мы также расскажем, как выбрать яблоки для подобной монодиеты. Творожная диета. Творог – полезный, питательный продукт, вполне пригодный для качественной монодиеты. Не случайно творог наши предки раньше всегда брали в дальнюю дорогу – он и силы поддержит, и от чувства голода избавит.

Мы же расскажем, как эффективная творожная монодиета за счет своей белковой составляющей поможет вам похудеть без особых проблем. Йогуртовая диета . Если вы любите йогурт, монодиета на этом замечательном продукте будет правильным выбором. Вы кушаете вкусный продукт и при этом худеете – разве не замечательно? Как подобрать йогурт, как распределить его в течение дня и чем дополнить, чтобы процесс домашнего похудения на йогуртовой монодиете шел как можно скорее, этот материал. И, конечно, отзывы тех, кто похудел на данной монодиете.

Катерина, отзыв по теме монодиета Короткие монодиеты - это то, что позволило мне составить свою личную систему похудения. Перепробовав многие продукты, я нашла те, которые мне нравятся на вкус, малокалорийны и легко снимают чувство голода. На них я построила свою двухнедельную диету и сбросила за это время рекордный вес - 7 килограмм. Татьяна, отзыв по теме монодиеты. Монодиеты хороший вариант, если вы хотите сбросить несколько килограммов и улучшить визуально вашу фигуру. Но, хочу сказать, что соблюдать монодиету будет гораздо легче, если изначально подготовить организм.

Начинать надо за 1-2 дня до начала диеты. Уменьшайте объемы потребляемой еды, начинайте включать в рацион те продукты, на которых ходите худеть. Маргарита, отзыв по теме монодиеты: Из всех монодиет, я почему предпочитаю больше гречневую. Я обожаю гречу, а она избавляет меня от лишних килограмм.

Только вот хочу вас рассказать один секрет – корица. Эта пряность помогает нормализовать обмен веществ, что усиливает процесс похудения, не нарушая правила диеты. Просто добавляйте половину чайной ложки корицы к гречи при каждом приеме пищи. Галина, отзыв по теме монодиеты: Сегодня очень популярна любимая диета, наверно все знают, что состоит она из маленьких монодиет.

То есть каждый день - отдельная диета на каком-то одном продукте. Это позволяет и продукты менять, чтобы не надоело, и разные вещества организму давать, чтобы были и белки, и углеводы, и витамины. Я убедилась на собственном опыте - эта схема работает, так что всем любителям монодиет рекомендую.  Для